Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

нарцисс

Доброго время суток!

Привет всем, кто случайно забрел на страничку этого кулинарного журнала. Создаю его для того, чтобы собрать все наши рецепты в одном месте, а также научиться чему-то новому, здесь так много интересных и талантливых людей!
У меня есть группа в вконтакте, http://vk.com/club60004201, которую я изначально создавала для своих друзей, чтобы делиться с ними нашими рецептами, т.к. они часто интересовались нашей кулинарной жизнью. Мне надоело по 20 раз описывать один и тот же рецепт и я решила, что гораздо проще скинуть ссылку). Но жж по форме мне нравится больше.
Я из России, из прекрасного и древнего города Владимира, мне 28 лет и вот уже почти 7 лет я живу в США, поэтому рецепты я использую, в основном, американские, из местных книг и кулинарных журналов (последние я особенно люблю, т.к. авторы в них очень часто экспериментируют.)
Увлекаемся мы вместе (я и мой муж, он, кстате, с Украины, с Закарпатья), готовим мы тоже часто вместе, ну когда свободное время совпадает), но я фотографирую и пишу в жж).
Буду рада, новым друзьям! Я-Анастасия. Tastyak- это tasty A.K.- А. К. -это мои инициалы и моего мужа, так уж совпало, что они у нас одинаковые). Мы на инстаграм: tasty_ak
P.S. Если вы читали мой журнал, то заметили, что я - приверженец здорового образа жизни и рецепты, которые я публикую здесь, в основном, "полезные/здоровые". Почитать про то, как я пришла к ЗОЖ и правильному питанию можно здесь,

Теперь мои “здоровые-пп” рецепты можно найти на сайте у замечательной Насти Понедельник!
www.mondaydelights.ru, в разделе Cleaneating!
P.P.S. Я открыла свой сайт! Там я, в основном, пишу на английском, но есть русский перевод всех рецептов в конце страницы - это не значит, что я бросаю жж, по мере возможностей буду выкладывать рецепты и здесь...



get-attachment.aspx3
Collapse )
chef

Гречневые витаминные батончики с орехами, бататом и кардамоном. Buckwheat Snack Bars with Cardamom.

В последнее время у меня такое ощущение, что я ничего не успеваю. Вроде, составишь план того, что надо бы сделать, но выполнить в реальности получается только половину. Целый день, как белка в колесе...Почему в сутках только 24 часа, а не 42? Хотя тогда, наверное, мы бы еще больше себя загружали и все так же бы жаловались на нехватку времени...И это при всем при том, что у меня нет пока детей! Трудно представить, как справляются со всем мои друзья, у которых уже есть дети... Приклоняюсь перед вами, товарищи) Я, наверное, сойду с ума, когда плюс ко всей моей рутине: работа-быт-готовка-спорт-жж –увлечения добавится еще и ребенок со своими потребностями и надобностями, чтением литературы по здоровью, воспитанию и обучению и т.д....

Ну и как вариант правильного питания на бегу, в тысячу раз лучше и полезнее батончиков из магазина и намного дешевле, что тоже очень важно, вот такие батончики мюсли из гречневой крупы, которая просто слов нет, как полезна. В 100 г гречки почти 14 г белка – это чудесный вариант во время поста...Ну и просто, чтобы немного разнообразить привычные батончики с овсянкой. Батончики получились вкусными, но не малокалорийными! Так как в орехах содержиться очень много жиров, которые, конечно, все хорошие, так как растительного происхождения, но злоупотреблять ими все равно не стоит. Одного батончика в день совершенно достаточно, чтобы пополнить свой организм полезными веществами не во вред фигуре...Но опять же, если вы в форме, то почему бы и больше не съесть) Хозяин-барин...)
 А еще я влюбилась в сочетание кардамона и корицы...такие душистые ароматы плавали по кухне, пока они пеклись...голова кружилась)

6

Постный, виганский вариант, поэтому отправляется на 2 раунд конкурса от компании Агро-альянс, рецепт там же.
А так же несу их на пикник к Оксане flamebelle и к Ксюше dancedance92 на ее конкурс.